猜灯谜：爬楼梯打一和元宵节有关的四字成语，吉利成语？
言必有中 发音 yán bì yǒu zhòng 释义 中：正对上。
指一说话就能说到点子上。出处 《论语·先进》：“夫人不言，言必有中。” 近义词 一语破的 击中要害 反义词 漫无边际 废话连篇 语无伦次大体重适合爬楼减脂吗？
不适合
如果体重基数比较大的减脂者，那么不建议爬楼梯的动作，因为对膝关节损伤是非常大的，建议还是选择平道的走路、快走等等这样的方法，对于体态的调整和对膝关节的保护有作用。
1 适合
2 因为爬楼梯是一种高强度的有氧运动，能够有效地燃烧体内脂肪，减少体重。
此外，爬楼梯还可以锻炼腿部、臀部、腰部等部位的肌肉，提高身体的代谢率。
因此，对于大体重的人来说，爬楼梯可以是一种不错的减脂运动。
3 当然，在进行爬楼减脂运动时，要注意逐渐增加运动强度，避免过度劳累。
同时，也要注意饮食健康，保证营养均衡，才能达到更好的减脂效果。
不建议
不建议爬楼梯锻炼的方式,因为本身较胖,膝关节负担大,爬楼梯对其更加不利,建议跑跑步,打打球,每天都要坚持一小时, 对于肥胖患者而言,如果想要通过爬楼梯的方式进行减肥,那么也是完全可以的。
（图片来源网络，侵删）
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