面对电脑用眼太长时间，缓解眼疲劳有哪些方法？
长期使用电脑，眼睛会产生很多不适的症状，比如，眼干、眼涩、眼角刺痒等等，其实，这些都是眼睛在向你发送信号，以它特有的方式告诉你，它已经超负荷工作，进入了疲劳期，甚至是严重疲劳。
可是身处在高速发展的现代社会，由于各种各样的原因，我们必须每天依靠电脑完成大量的工作，码字、打文件、发邮件等等，看着日渐疲劳的眼睛，该如何帮它减轻痛苦呢？下面分享几种方法。
***眼角和鬓角，保持眼睛健康
每天对着电脑，也难免会一直保持着同样的一副表情，时间久了，不但眼睛会累，脸部的皮肤也会变得僵硬松弛。适当做些脸部***，以双手掌心在脸上打圈，可促进整个面部的血液循环，不但会改变僵硬的面部皮肤，还会加快眼周肌肤的微循环，从而缓解眼睛的疲劳。
面部有两个穴位，即眼角处的睛明穴和鬓角处的太阳穴，在眼睛很累时自然而然会去揉一揉这两个地方。首先用手指沿着以睛明穴为中心的眼睛周围骨骼划圈，这样划4～5圈就可以了。接下来把左右两只手的手掌心分别放到两边的太阳穴上，转圈儿地揉，下一下穴位是风池穴，它在脖子后面，和眼睛有非常大的关联，***它可直接影响眼球的后侧，改善眼底动脉的供血量，消除眼疲劳。它位于发际下面，耳根后面的骨头和脖子后面当中一根粗筋的正中间部分。一边深呼吸，一边用两手的食指按住风池穴，转动5-6次，就可以神清目爽、缓解不适症状了。
会休息的人才会工作
缓解眼睛疲劳，可以：
3、去药店在专业药师的建议下，选择适合自己的眼药水，休息时间滴上滴眼液适当休息；
4、长时间出现眼睛不适症状，建议去眼科做个全面检查，以便及早发现问题并及早治疗。
怎么教育刚开始上小学的孩子？
谢谢邀请，我是小向老师呀，用心回答你的每一个问题，期待下次与你相遇哈。
马上有很多幼儿园宝宝就要上一年级啦，开始小学生活了，小向老师认为，在这个开始阶段有这些方面必须要注意，养成这些好习惯，收益终身。
第一个小向老师认为就是要做到能动能静。好动是小孩子的天性，好动是好事，但是一旦好动过了头，那不就是好事了，多动症儿童最直接的影响就是坐不住，尤其是上课的时候听不进去老师讲课，容易走神。所以呀，要培养孩子能够静下来的能力。
如何让孩子能够静下来呢？小向老师像大家推荐一个小方法，那就是***。马上要上一年级的孩子，家长现在就可以让孩子行动起来，每天让孩子完成完成一个小***训练。最开始挑战5分钟，然后10分钟，最后15分钟。就是让孩子什么也不要做，那个小凳子静静的坐在哪里就是了，当一个小孩子能够***15分钟，那么在课堂专心听讲20—30分钟是毫无压力的。小向老师不是乱说的哈，如美国的超觉静思，日本的增智***，印度的瑜伽***等，都收到了很好的效果。
前段时间曾经看过这样一侧新闻，就是一个小孩子期末考试的时候手上几个大字:"题目读两遍”，这就是在提示要认真读题的真实写照了。很多孩子明明知识都会，但是做题考试的时候由于粗心导致小错误丢分很多。一二年级考试在80几分的学生，丢分就是因为这原因。
因此在校孩才开始上小学的时候，就给孩子培养一个认真读题的好习惯，读两遍，读三遍，慢慢的就养成了认真读题审题的好习惯。
对儿童的研究中表明：7～10岁儿童连续注意时间约为20分钟，10～12岁儿童连续注意时间约25分钟。走神，注意力不集中绝对是小孩子的天敌，很多成人都容易分心走神。可以说成绩不好的，上课绝对是经常在走神状态的。
小向老师介绍一个游戏来培养孩子的专注力。这个游戏的名字叫做舒尔特方格训练法，例如下面这张图，就让孩子挑战在最快的时间从1找到25，按照小到大的顺序。小孩子一开始就会沉浸在里面，这也就是注意力集中的状态，长期训练，孩子的专注力会有显著提高。
在一年级无论是成绩好还是成绩不好，只有极少数的孩子能够快速的完成作业，经常状态是一会玩儿橡皮一会儿玩儿铅笔，一会儿这里痒一会儿要喝水，总的来说明明10分钟可以完成的作业非得磨蹭个1个小时才能做完。究其原因就是孩子想玩儿，所以不能认真完成作业。
9月开学季，幼儿园的小朋友背上小书包走进校园成为一名小学生。面对陌生的环境、陌生的人，心中不免有些胆怯，不知所措。就连平时最调皮的孩子也乖乖地领着妈妈的手，一脸茫茫然地走进教室。宝宝上了小学，爸爸妈妈们既兴奋又忐忑，兴奋的是孩子长大了，进入人生新的阶段，为他们高兴。忐忑的是，小学不同于幼儿园，再也不能拿他当个宝宝，教育方法也要变，可又用什么样的方法教育更有效呢？真是有些不知从何下手。方法很简单：启发引导，严格要求。
启发引导
上了小学，最显著的特点就是要学文化知识，对于幼儿园处于“散养”惯了的孩子，突然要学拼音、识字、算算数，真是压力山大。孩子不理解不明白的地方，不要跟他急，不要死记硬背，更不要直接告诉答案。5角加3角不知道是多少?取来8枚硬币，一组5枚，一组三枚，让他亲自数一数；或者和孩子玩商店购物的游戏，一个扮演卖家，一个扮演买家，在游戏中学知识，即练习了口算，又掌握了钱币的概念。不会写“田”字，就找些耕田的图片，再写个“田”字，让孩子对二者进行比对，寻找相似之处，通过这样的形象对比，很自然的就能让孩子由耕田想到田，见到田脑海就浮现出耕田的画面。在学习中多问问孩子为什么？接下来会怎样？启发引导孩子在学***找快乐，用快乐的方法学习，孩子便不会抵触，渐渐地也会爱上学习。
严格要求
那严格要求又是什么呢？对孩子不端正的学习态度，不良的学习习惯，一定不要心软，狠下心严要求。严要求并不是泛泛地告诉孩子，你学习态度要端正，字不能这样写，这样孩子会无从下手。要告诉孩子什么样才是好的学习态度，字不好在哪里，应如何改正，有了目标，孩子也会知道自己如何努力，如何做。养成早睡早起、按时完成作业的习惯，孩子偷懒、找各种理由不执行时，父母要坚决地对孩子说 “不”。如今的孩子都很[_a***_]，他们很会看脸色，辨形势，见父母如此决绝，便没了希望，乖乖去执行。久而久之，便养成了良好的学习、生活习惯。你一旦心软，那以后的苦果只能父母自己吃喽。
最后，父母还要在生活和心理上多关心爱护孩子，他们刚从幼儿园来到校园，没有了幼儿园老师无微不至的照顾，全要靠自己，心里会有些失落。父母给孩子做些好吃的；周末出去玩一玩散散心；多和孩子沟通学校里的事，为他排忧解难、出主意想办法。总之一句话，让孩子感受到父母的关爱，顺顺利利度过这个过渡期。
小孩子爱玩是天性，这个很正常。和父母比较疏远说明你们之前对孩子的关爱不够，孩子从小没有在你们身上找到安全感。在小学毕业以前，应该是尽量让孩子对父母稍有依赖，那样是最好的，便于父母随时了解孩子的内心。不要觉得孩子还小，小学到初中，孩子的教育最重要的就是这十年，等你孩子十七八了，有了独立的思想，你会发现更难管，有些甚至管不了了。
所以，小学毕业以前的孩子，一定要让他感觉到家里的温暖，还有带给他的安全感，不一定在物质上要给他太多，但如果有条件一定不要让孩子感觉到不如别人。一旦在这个年龄段有了不如别人，自卑的烙印，终生都挥之不去的。到了初中，可以慢慢培养孩子的独立性和与人交际的能力。顺便说一下我的观点，学生在学校考试的成绩决定了很多东西，可能影响他们上高中，上大学，甚至影响一生，但我始终觉得，培养一个孩子的情商和学习能力，仍然比给孩子灌输知识要重要。如果没有较高的情商，即便拿着一个大学文凭其实也什么都做不了，没人愿意跟你玩，你也不会跟别人玩，最后浑浑噩噩，不了了之。如果没有较高的学习能力，等将来工作以后也很难跟上大家的步伐，即便你有一个好的基础，但社会各方面竞争永远激励着人们不断的学习。
总结，培养一个孩子独立，健全的人格，更为重要。至于说你家的孩子具体应该怎么教育，我只能说，一个猴一个拴法，一个孩子一个教法，没人会知道你家的情况和你孩子的具体情况，所以，帮不了什么忙。
