2023年广东佛山市南海区有抓狗狗的吗?
但是附近养狗的人 不讲卫生 到处拉屎和掉狗毛 还不拴住狗 狗看到主人在旁边对来往的人疯狂乱叫 很讨厌
特别是上下班的小巷子里面 经常有狗屎
别人家大狗到我家房间大便好不好2023年?
今年刚开头就有别人家的大狗到你家大便不好。因为大便总算是一种污秽之物。而且有教养的大狗都是在户外大便。这只大狗可能是老糊涂了。只能彻底清除便溺不留气味,看好门户别再让它进你家房间了。
反式脂肪酸有害么?
反式脂肪酸是我们现在常听到的一个词,很多人也都确信反式脂肪酸的脂肪对健康是不利的,现在很多食品标签的营养成分列出了食物中饱和脂肪和反式脂肪酸的克数,无论是饱和脂肪还是反式脂肪,标签上标为0克或1克,但实际上可能含有的量可达0.5克。
反式脂肪酸的形成
反式脂肪是在氢化过程当中形成的,当多不饱和脂肪酸通过氢化被硬化时,一些不饱和的脂肪酸最终并没有成为饱和脂肪酸,而是改变了它们的形状,这个化学结构改变制造出了反式不饱和的脂肪酸,而这种形状的变化改变了它对人体健康的作用。
反式脂肪酸对健康的影响:
摄入人造的反式脂肪酸会增加心脏和动脉的患病风险,因为它会升高血液当中的低密度脂蛋白胆固醇,降低高密度脂胆固醇,并且增加组织炎症,同时当氢化将必需脂肪酸变成饱和或反式脂肪酸时,就失去了原料油带来的健康益处,反式脂肪对心脏的不利影响,类似于或大于饱和脂肪,所以膳食指南建议尽可能的少摄入反式脂肪,还有一些少量的天然出现反式脂肪,如动物的食物,比如说像牛奶和瘦肉,但这些反式脂肪对血脂的影响很小。 如果有一种脂肪性食物缺少反式脂肪酸,对心脏就会安全吗?也许是,不过有时只是用饱和脂肪去代替反式脂肪,然而饱和脂肪给心脏和动脉造成的风险是公认的,例如标签上列出的反式脂肪为0克的28克薄脆饼干或甜面包,其中却含有6克的饱和脂肪。这是一天的限额,当用饱和脂肪替换食物中的反式脂肪食物,对健康也并没有好处。
作者:赵素华
国家二级公共营养师
大连市营养学会理事
高级面点师
衡膳学院讲师
反式脂肪又名反式脂肪酸,有天然反式脂肪和人造反式脂肪两种。
牛羊肉、牛奶及其制品中存在少量的天然反式脂肪。
人造反式脂肪的主要来源是部分氢化处理的植物油。因为能增添食品酥脆口感、易于长期保存等优点,因此被大量运用于市售包装食品、餐厅的煎炸食品中。
反式脂肪酸摄入过多,危害不浅!
反式脂肪酸能升高LDL( 低密度脂蛋白胆固醇),同时降低HDL(高密度脂蛋白胆固醇)。而科学研究发现,LDL正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。
损害记忆力,增加老年时患阿尔兹海默症患病率。
反式脂肪酸多是由植物油经过高温加热进行氢化作用后得到的,植物油在反复烹调后也会产生反式脂肪酸。
反式脂肪酸一般用于制作薄脆饼干、焙烤食品、面包、炸薯条等。但反式脂肪酸可以严重影响人体健康,大家在平时要注意减少这类食物食用,在购买预包装食品时,学会查看食品标签,如果标注含有反式脂肪酸的食物,尽量不要购买。
反式脂肪酸的危害有:
1、长期摄入反式脂肪酸的食物会降低好胆固醇水平,升高坏胆固醇,从而容易使动脉发生粥样硬化,使心脑血管疾病的发生危险增加。
2、促进血栓形成,反式脂肪酸会增加血液粘稠度,容易形成血栓。
3、影响生长发育,反式脂肪酸会干扰处于成长发育阶段的儿童青少年对必需氨基酸的吸收。
4、增加2型糖尿病的发生风险。
5、由于反式脂肪酸会加速动脉硬化,容易造成认知功能障碍。
反式脂肪酸近年来是个非常热的词。很多人听到它之后,第一反应就是有危害!
一些食品食品为了性状的稳定,会添加氢化油,继而可以产生反式脂肪酸。像生活中常见的饼干、烘焙食品、面包、速溶咖啡等。
很多人在选购商品时,会特意关注“反式脂肪酸”的字样。如果一些商品包装写着“反式脂肪酸为零”,大家就能放心的选购了。但其实啊,商品标签上的“零”不一定代表真的不含。
因为我国《预包装食品营养标签通则》规定,每一百克产品当中,如果反式脂肪酸的含量≤0.3克,就可以标注为“零”。所以说,如果大家看到食品包装的成分表或配料表标注反式脂肪酸为0,很可能只是含量不到0.3克而已。
其实,它最直接的影响还是会让人长胖。
举个例子,肥肉属于饱和脂肪酸,反式脂肪酸的“长胖”能力是饱和脂肪酸的4倍!是不饱和脂肪酸的7倍!
日常生活中,人们喝酒、撸串所摄入的肉类脂肪需要7天,才能在身体内代谢掉。但是反式脂肪酸呢?需要51天,是普通脂肪七倍还要多。另外,研究表明摄入含有反式脂肪酸的能量每增加2%,患冠心病的风险就会增加23%。